Właściwe krzesła do działania przy komputerze

computer
Jeśli spędzamy dużo czasu siedząc przed komputerem musimy pamiętać, że nie jest to dla nas zbyt zdrowe. Dlatego rzeczywiście warto, byśmy pamiętali o tym, żeby odpowiednio przygotować sobie miejsce pracy. Ważne jest, żeby mieć dobre biurko i wziąć pod to na czym siedzimy. Jeżeli, zmiana biurka bywa dość trudna, to zakup krzesła jest o wiele prostszy. Z tego powodu warto kupować takie krzesła komputerowe, które pozwolą nam w odpowiedni sposób dopasować naszą pozycję ciała, w czasie spędzania czasu przy komputerze. A producenci, naprawdę się postarali i możemy kupić wiele różnych modeli krzeseł.

laptop
Autor: Tim Walker
Źródło: http://www.flickr.com

Na pewno będzie mógł kupić krzesło właściwe dla siebie. Nieistotne czy to będzie osoba młodsza, czy starsza. Wśród tego asortymentu nie można narzekać na brak wyboru. Z tego powodu warto sprawdzić czy aby na sto procent krzesło, które mamy pasuje do naszego ciała. Możliwe, że jak mieliśmy piętnaście lat to dane krzesło było okej, ale jeżeli urośliśmy to trzeba krzesło zmienić. Teraz warto wydawać nawet spore pieniądze w krzesło do komputera, bo owe krzesła możemy dopasować pod względem wysokości, czy stopnia nachylenia oparcia. Wszystko zależy od tego, kto w danym momencie siada na krześle. Dlatego możemy zapłacić parę groszy więcej, żeby krzesło było dla nas odpowiednie teraz i za parę lat też.

Gdy pobolewa nas kręgosłup może powinniśmy…

Ludzie, którzy mają pracę siedzącą często skarżą się na bóle kręgosłupa. Bardzo trudno jest wysiedzieć osiem albo i dziewięć godzin przed komputerem. Często przyjmujemy nieodpowiednia postawę ciała. Dlatego powinniśmy mieć fotele na ból kręgosłupa. Tego typu fotele, sprawiają, że przyjmujemy odpowiednią pozycję przy siedzeniu. To zbawienne dla kręgosłupa. Ale poza samym fotelem dobrze byłoby pamiętać o ćwiczeniach. Przynajmniej raz na godzinę chwilę się porozciągać. Zejść z krzesła i porobić parę skłonów.

Studenci, komputery
Autor: noderat
Źródło: http://www.sxc.hu

A jeżeli nie wiemy, jakie ćwiczenia odpowiednio wpłyną na nasz kręgosłup, to możemy zawsze pójść do doktora i poprosić o pokazanie jakiegoś zestawu ćwiczeń, który być może zmniejszy ból kręgosłupa. Poza tym jeżeli pracujemy przez dużą ilość godzin przed komputerem, to najlepiej byłoby, gdybyśmy po pracy jednak zostawili komputer w spokoju, ani też nie przesiadywali przed telewizorem, bo to negatywnie wpływa na kręgosłup. Lepsze okaże się wyjście na basen albo pójście na spacer.